Dra. Roberta França - Geriatra Barra da Tijuca

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Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ,

Dicas para Constipação intestinal

2/10/2018

A constipação intestinal ( prisão de ventre) é uma das queixas mais frequentes no consultório do geriatra. Apesar de mais prevalente nas mulheres ( o intestino é mais curto que o do homem) os homens, na terceira idade também passam a ter esse problema.

Inúmeras são as causas, dentre elas:

 

* refeições menores e carente em legumes e verduras, ou seja, pobre em fibras.

 

* baixa ingesta de água , o que promove grande ressecamento das fezes e dificuldade para evacuar.

 

* maior restrição dos movimentos, quanto mais acamados ou longos períodos sentados, menor é a função intestinal.

 

* o uso de fraldas que, por si só, inibe a evacuação de forma natural.

 

* polifarmacia. Normalmente o idoso (a) toma muitas medicações e muitas levam ao ressecamento das fezes ou a redução da motilidade intestinal.

 

Assim, beber muita água, ter uma alimentação equilibrada e rica em fibras, fazer pequenas caminhadas ao longo do dia e levar o idoso ao banheiro ou coloca-lo numa cadeira higiênica ajudam e muito a evitar esse problema tão desconfortavel e por vezes grave. 

 

Deixo aqui uma receita saborosa que ajuda muito e que os idosos adoram!

 

* Toda manhã bata no liquidificador:

1) 1/2 mamão papaya

2) 2 colheres (sopa) de creme de leite

3) 1 ameixa preta

4) 1colher (café) de semente de linhaça

 

Não precisa adoçar. 

E lembre-se : ficar muitos dias sem evacuar não é normal! Se o abdomen do idoso começar a aumentar procure imediatamente seu geriatra

 

Dra Roberta França

Medicina Geriátrica 

De corpo e Alma 

www.geriatrarobertafranca.com.br

 

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