Dra. Roberta França - Geriatra Barra da Tijuca

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Envelhecer bem - uma escolha consciente

31/8/2018

 

Envelhecer bem - uma escolha consciente 

 

Estamos vivendo a revolução longevidade!

Nunca no mundo tivemos tantas pessoas com mais de 65 anos. 

A expectativa de vida quase dobrou em apenas 50 anos. Para 2050 estima-se que teremos 10 vezes mais pessoas acima de 60 anos e 27 vezes mais pessoas acima 80 anos!

Alguns países europeus os recém nascidos já tem uma expectativa de vida superior a 112 anos.

 

Dá pra acreditar? 

E você? Consegue se imaginar daqui já 20, 30 ou 40 anos?

Você já se perguntou que tipo de velhice deseja ter? 

Você já se perguntou o que está fazendo hoje para ser o velho que você deseja ser amanhã? 

 

Diferente do que muitos imaginam envelhecer bem é muito mais uma escolha do que acaso, genética ou destino. Do que define nosso envelhecimento, 20% é mesmo genética familiar, 20% é o meio ambiente que vivemos , 10% é o acesso médico que dispomos para cuidar da saúde e 50%!!!! Sim!!! 50% é dado por nosso estilo de vida. Ou seja, aquilo que fazemos e escolhemos fazer na maior parte do dia, é o que mais define a forma como iremos envelhecer.

 

Escolhas!!! 

Todo mundo sabe que faz mal fumar, beber em excesso, comer gordura, fritura e muito carboidrato, nao dormir e ser sedentário. 

Mas muitas vezes preferimos fingir que tudo isso não é tão ruim assim e deixamos para depois a escolha de uma vida mais saudável. Preferimos acreditar que "mais tarde" vai dar tempo de melhorar tudo e ser um velho "enxuto" e esbanjando saúde. 

 

E pra hoje optamos por tomar dezenas de pílulas mágicas que prometem o milagre da juventude eterna, nos entupimos de vitaminas que " são ótimas para a saúde", fazemos mil procedimentos estéticos duvidosos para desacelerar o tempo.

 

No fundo QUEREMOS COMPRAR A QUALQUER PREÇO UMA SAÚDE QUE SÓ ACONTECERÁ COM MUDANÇA DE HÁBITO!!!

 

Escolhas!!!

Nunca vivemos tanto.

Mas o que adianta ganhar tantos anos a mais se for para não se lembrar da própria história, não andar com as próprias pernas, não viver com independência e autonomia? 

É hora de repensar.

 

A pergunta agora não é mais quanto anos você tem?

Mas sim , quanto de qualidade de vida você tem? 

Escolhas!!!!

Qual é a sua ?

 

Dra Roberta França 
Medicina Geriátrica 
De Corpo e Alma 
www.geriatrarobertafranca.com.br

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