Dra. Roberta França - Geriatra Barra da Tijuca

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Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ,

O Sono é Biológico!  Ele é Fundamental !

22/3/2018

O sono é biológico!  Ele é fundamental !
É durante o sono profundo que armazenamos os dados do dia a dia, fazemos a "faxina" nos nossos neurônios e criamos nossa memória. 


A falta de sono causa impacto direto na funcionalidade do idoso, levando a um declínio físico e cognitivo, ou seja, aumenta o risco de demência!! É importante salientar que faz parte do envelhecimento saudável  as variações na normais do sono.

 

São elas:
- cochilos diurnos frequentes 
- dormir cada vez mais cedo e acordar mais cedo também
- demora para iniciar o sono 
- fragmentação do sono ( acordar muitas vezes a noite)
- despertar precoce
- sono menos profundo ( redução do estágio REM)


Tudo isso faz parte das queixas que a idade traz e não costumam afetar a funcionalidade do idoso. A família muitas vezes se incomoda mais que o próprio idoso. Nesses casos trabalhamos em cima da higiene do sono e mudanças de hábitos.
E quando devemos entender essas alterações como patológicas? 

Quando o idoso passa a ser afetado por essas alterações!!!


De um modo geral apresentam:
- fadiga constante 
- ansiedade
- perda de peso
- dificuldade de memória, aprendizado e atenção
- dificuldade para executar suas tarefas diárias 
- medo de dormir 
-abuso de álcool e drogas  para "relaxar"


Aqui é hora de urgente intervenção! A insônia está associada ao declínio cognitivo acelerando o processo em 3 anos e é preditor clínico de demência de Alzheimer 
Infelizmente a maioria dos idosos e das pessoas em geral, acham normal ter insônia!!


Não é!
A insônia é um problema multifatorial.  Há questões de predisposição genética, fatores precipitadores e fatores perpetuadores...
É preciso olhar com atenção !
É preciso tratar com seriedade !
Sua memória agradece !!!!


Dra Roberta França 
Medicina Geriátrica 
de Corpo e Alma 
Integrando ciências alinhamento e constelação sistêmica dinâmica 

 

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